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mile米乐家长育儿经验 育儿健康小常识

  mile米乐很多家长会问,孩子多大需要开始补充维生素?小婴儿是否需要补充维生素?刘主任表示,孩子多大补充维生素没有明确的界定,如果宝宝是吃母乳或奶粉,一般营养物质都足够、全面,不需要额外补充维生素,如果出现了某些症状,如缺乏维生素B或维生素C等,再有针对性的补充会更好。

  维生素D可以促进钙的吸收,小婴儿也应该补充,特别是纯母乳喂养的宝宝,如果没有补充维生素D,常带宝宝晒太阳,也可以转化为维生素D,从而促进钙的吸收。给宝宝晒太阳,一般每天半小时到1小时,注意不要遮挡着晒太阳,如果是戴太阳帽、打伞或擦防晒霜等,起不到晒太阳的效果。

  有的家长认为,都是补充维生素,用维生素补充剂方便多了,因此就用维生素补充剂代替水果和蔬菜。刘主任表示,只要条件允许,应尽量从食物中摄取维生素,如果是因为某些特殊情况导致不能全面有效获得维生素,则可以考虑食用维生素补充剂。而且维生素补充剂是不能代替蔬菜和水果的。

  因为蔬菜、水果中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份,是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的,两者在性质上会有所差别。

  蔬菜、水果除了含有维生素外,还含有一些虽然对人体的作用与维生素类似的天然物质mile米乐,如叶绿素、胡萝卜素等。此外蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份。

  有的家长容易陷入一个误区,认为既然要补,那就补得全面一点,总给宝宝吃综合性维生素。刘主任表示,维生素补充剂并不是所含种类越多越好mile米乐。

  对于挑食特别厉害的宝宝,吃东西的品种少,可以选择补充综合性维生素剂;如果是缺乏某些维生素,建议有针对性地补充更合适;如果只是缺乏某一种维生素,没必要补充综合维生素制剂,因为有的维生素会产生蓄积中毒的情况。

  都说孩子水灵灵的,惹人喜爱,那还真是的,因为孩子含水比成人多,大约75%都是水!而且孩子体积总量小,要是缺一点儿水,也是不小的百分比了。所以,一般孩子生病,缺水是一个重要原因,就是说,孩子在该喝水的时候,没有及时喝上水。所以说小孩子也是要补水的。

  一般早晨起来,孩子要喝些温水,喝点稀的,上午还要吃水果,白天出去玩,也要随身带着水,最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水,小孩子膀胱小,喝多水就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水,这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。

  可以多给宝宝吃些含铁的蔬菜水果,含铁:莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

  现在的年轻父母都喜欢睡懒觉,所以为了让自己的能够睡一个舒服的懒觉,在夜晚的时候,也会较晚的哄宝贝睡觉,那这样宝贝第二天就会较晚的起床,但是家长这样做,其实是会让宝贝第二天起的更早,还会让宝宝的睡觉不足,营养宝宝的生长发育mile米乐。

  家长为了哄宝宝开心,会买很多的玩具给宝宝,让他们能够随时的玩耍,但是这样做其实反而是害了孩子,因为年幼的宝宝好奇心会很重,看到这些玩具他会用自己的方式去了解他,比如用嘴咬,这样无意之间就会发生误食的现象,危及生命。

  年幼的宝宝抵抗力会很低,而且可爱的宝贝会引得他人的喜爱,当家长外出的时候,难免会有路人会逗宝宝,而人多的地方和路人身上都是携带病菌的,这样很容易让宝宝在无意间沾染上病菌,从而生病,所以妈妈们应该不要让陌生人随意接触宝宝。

  宝宝的小脸蛋,粉嘟嘟的很可爱,家长们看到后会都会忍不住的去捏一下,可是宝宝还小,育不成熟,如果反复捏小宝宝的脸,会造成宝宝的腮腺挤伤,引发口腔黏膜发炎。

  宝宝出生后,其实家长们都为宝宝准备了小床,但是为了和宝宝更加亲近,家长们都会让宝宝和自己一起睡在大床上,可是这样有害与宝宝生长发育,因为大人夜晚呼吸的时候,会消耗大量的氧气,与此同时还会呼出大量的废气。孩子在生长发育的时候,耗氧量是很大的,这样会让宝宝在睡眠时出现缺氧现象。